728x90 반응형 딸기요리1 겨울딸기효능 보관방법 요리방법 부작용 겨울이 다가오면 많은 사람들이 따뜻한 차와 함께 겨울 과일을 찾게 됩니다. 그 중에서도 겨울 딸기는 그 맛과 영양 덕분에 많은 사랑을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 겨울 딸기의 효능과 영양 성분, 선택 및 보관 방법, 요리법, 주의사항 등을 자세히 알아보겠습니다. 🍓 겨울 딸기는 비타민 C가 풍부하여 면역력 향상에 도움을 줍니다. 100g당 약 67mg의 비타민 C가 포함되어 있어, 겨울철 감기 예방에 효과적입니다. 또한, 딸기에는 항산화 성분인 폴리페놀과 안토시아닌이 다량 함유되어 있어, 노화 방지와 염증 완화에도 기여합니다. 딸기에는 다음과 같은 주요 영양 성분이 포함되어 있습니다:비타민 C : 면역력 강화 및 피부 건강에 도움식이섬유 : 소화 개선 및 체중 조절에 기여칼륨 : 혈압 조절 및 심.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
